Viviamo le nostre vite in modo sempre più stressante e diventa difficile trovare un momento di pace ed interiorità con noi stessi.
Nutrizione Olistica propone il Mindfulness, è una tecnica di vivere il momento presente in piena coscienza, riconosciuta anche a livello scientifico. Neutra ed areligiosa (priva di dogma), ci aiuta a ritrovare noi stessi e prenderci dei momenti di pace. Si basa sul prestare attenzione nel qui ed ora, nel momento presente, in maniera non giudicante.
I benefici che possiamo riscontrare sono molteplici come:
Lo scopo è arrivare ad essere alleati di se stessi e non nemici e quindi riuscire a risolvere i momenti di tensioni o di tristezza, scavando dentro noi stessi.
Grazie a questi momenti di piena coscienza e consapevolezza troviamo le risposte ai nostri problemi.
Questa è una facoltà naturale del nostro cervello e grazie al Mindfulness viene allenata con la giusta tecnica, proprio come un muscolo, per riuscire ad agire in modo autonomo su noi stessi.
Nutrizione Olistica propone il Mindfulness, è una tecnica di vivere il momento presente in piena coscienza, riconosciuta anche a livello scientifico. Neutra ed areligiosa (priva di dogma), ci aiuta a ritrovare noi stessi e prenderci dei momenti di pace. Si basa sul prestare attenzione nel qui ed ora, nel momento presente, in maniera non giudicante.
I benefici che possiamo riscontrare sono molteplici come:
- benessere fisico e mentale
- risolvere o alleviare sofferenze psicologiche
- aumento della creatività
- migliore gestione dello stress
- migliore relazione con i propri contenuti mentali
Lo scopo è arrivare ad essere alleati di se stessi e non nemici e quindi riuscire a risolvere i momenti di tensioni o di tristezza, scavando dentro noi stessi.
Grazie a questi momenti di piena coscienza e consapevolezza troviamo le risposte ai nostri problemi.
Questa è una facoltà naturale del nostro cervello e grazie al Mindfulness viene allenata con la giusta tecnica, proprio come un muscolo, per riuscire ad agire in modo autonomo su noi stessi.